ヨガって気になるけど、
「体が硬いけどできる？」
「ヨガとピラティスの違いも分かってない」
そんな状態で始めてもいいの？
実は私は、まだヨガ未経験です。
でも最近、オンラインヨガが気になっています。
今日は、ヨガ初心者目線で正直に書いてみます。
目次
ヨガとピラティスの違いって何？
Q. ヨガとピラティスの違いは？
A. 簡単にいうと、
- ヨガ → 呼吸・柔軟・リラックス重視
- ピラティス → 体幹・筋力強化重視
らしい。
…らしい、というのも
私はまだ体験していないから。笑
でも違いを知らなくても、
「やってみたい」と思う気持ちは本物。
体が硬くてもヨガはできる？
Q. 前屈が床に届かなくても大丈夫？
A. 大丈夫らしい。
私は本当に体が硬い。
子どもに前屈を見せたら
「冗談やろ？」と言われるレベル。
でも調べてみると、
ヨガは“できる範囲でやる”もの。
むしろ体が硬い人ほど
変化を感じやすいそう。
ちょっと希望。
ヨガをやってみたい理由
✔ 柔軟性を上げたい
✔ 将来の怪我予防
✔ 運動習慣をつけたい
✔ 中からきれいになりたい
年齢を重ねると、
「今のうちにやっといたほうがいいかも」
って思う瞬間、あるよね。
ヨガ初心者は何から始める？
Q. まず何を準備すればいい？
A. マットがあればOK。
私は形から入るタイプ。
道具があるとやる気が出る。
例えば、
マットがあるだけで
「今日はやるぞ」感が出る。
ヨガウェアは必要？
Q. 普段着でいい？
A. もちろんOK。
でも私は、
気分が上がる服でやりたい派。
ウェアが整うと、
続きそうな気がするのは私だけ？
オンラインヨガは初心者でもできる？
Q. 通わなくても大丈夫？
A. オンラインならハードル低め。
・家でできる
・人目が気にならない
・朝でも夜でもOK
「いきなりスタジオはちょっと…」
という人には合っているかも。
ヨガは朝？夜？
私は朝派になりたい。
日中はバタバタ。
朝ちょっと早起きして
体を動かせたら、
一日が整いそう。
まだ想像だけど。笑
まとめ｜ヨガはやってみないと分からない
✔ 体が硬くてもOK
✔ 初心者でも大丈夫
✔ マットがあれば始められる
✔ オンラインならハードル低め
正直、まだ始めていません。
でも「やりたい」という気持ちはある。
まずは形から。
それも悪くない。
※気になっている・使ってみたいもの
- 動きやすいヨガウェア（ズボン・トップス）
- ヨガマット
